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篮球伤后恢复课程
立即停止比赛,进行冰敷,必要时寻求医疗帮助。
佩戴护膝、护踝等运动保护装备,并加强相关部位的预防性训练。
通过团队训练,增强队员之间的默契和相互配合。
立即停止比赛,进行适当的冷敷处理,并寻求专业医疗帮助。